日々の生活でストレスは溜まります。 仕事もそうですが満員電車での通勤、人間関係など理由はいくらでもあります。 ストレスは解消しないと溜まっていきます。 イライラもしますが体にも悪影響を与えます。 便秘や下痢、肩こりや頭痛などもストレスからくることもあるそうです。 私はそんな時はやはり友達と飲みに行ったりカラオケで歌い続けます。 もう疲れたと思うくらい友達としゃべったり歌ったりします。 お酒も気持ちよく酔えば嫌なことも忘れます。 飲みすぎては具合が悪くなるので逆効果になります。 適度なお酒と沢山のおしゃべりがストレス解消には持って来いです。 人によってはスポーツがストレス解消になる人も多いと思うます。 たしかに体を動かすとスッキリします。 あと一人になる時間も大事だと思います。 一人でゆったりと好きな音楽を聴いたり映画を見たり、海を見に行くのも心が穏やかになります。 とにかくストレスは溜めすぎないで少しずつ出していくのが健康の為にも大事だと思います。

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