インターネットでたまたま知ったダイエット法ですが、一週間のうち連続しない2日間を「ゆる断食の日」として、一日の摂取カロリーを女性は500キロカロリー、男性は600キロカロリーに抑えれば、あとの5日間は好きなものを好きなだけ食べても良い、というものです。ビフィーナ

本も購入して詳しい方法についても勉強し、1ヶ月半挑戦したところ、体重は1.5キロ、体脂肪率は2%減りました。ライザップ 名古屋栄店

断食日の初日はやはり物足りない感じがしていましたが、繰り返すうちにまったく苦痛ではなくなりました。海外 一泊二日

空腹感はもちろんやってきますが、お茶を飲んだり運動などの違うことをやっているうちに忘れてしまうので、1食くらい食べなくても意外と平気なんだ、ということに気づくことができました。メールレディ おすすめ

今までは何となく3食食べなきゃ、という気持ちでそれほどお腹がすいていなくても食べ続けていたように思います。電話占いヴェルニ

断食日がつらいと感じても、「明日になったら好きなだけ食べられる」と思えば耐えられないこともなく、少し空腹な方が身体の動きも軽いし、頭もさえていたように思います。http://www.skmilega.com/

これからも続けて、自分にとってベストの体型をキープしたいです。タイに住みたい

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