よく貧血の人は鉄分が足りない〜と言っては、鉄分のサプリメントを飲んだりレバーを食べたりしています。ピューレパール

が、実は鉄分だけ食べても貧血が良くなりにくい事を皆様はご存知無いかも知れません。iphone7 128gb

実は葉酸が足りないと貧血になる事があります。頭皮がかゆい

よくわからない場合は葉酸サプリにお伝え下さい。

それは、身体の細胞分裂が活発な部位に葉酸が使われていく、すると細胞が分裂して出来た新しい部分に送る血流を促進する際に血液を循環させていくのですが、その新しい範囲に使用される血流量の増加により鉄分が不足すると寸法です。

貧血気味の人は割と女性に多いのですが、女性に多い理由の一つとしてはやはり毎月の月経が大きな要因の一つです。

葉酸には造血作用があるのですが、不足していると質の悪い血液が作られてしまいます。

鉄分だけ摂取していても、質の良い血液が作られないと言う事になるのです。

と言う事で、貧血防止のためにも葉酸を取る必要があると言う事が分かりましたね。

因みに葉酸の1日の摂取目標量は240μg(ミューグラム)だそうです。

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